S\u00e3o Paulo \u2013 O calor intenso do ver\u00e3o, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o e a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua s\u00e3o os principais respons\u00e1veis pelo aumento do risco de forma\u00e7\u00e3o dos c\u00e1lculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimenta\u00e7\u00e3o e beber l\u00edquidos regularmente e observar a colora\u00e7\u00e3o da urina s\u00e3o algumas medidas que podem evitar o problema, explica F\u00e1bio Vicentini, urologista do Centro de Refer\u00eancia para a Sa\u00fade do Homem, da Secretaria de Estado da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo.\u00a0Segundo Vicentini, os casos de c\u00e1lculo renal aumentam 30% nos per\u00edodos mais quentes do ano. Apesar de ter maior incid\u00eancia nos homens, o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da sa\u00fade dos rins. \u201cA dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingest\u00e3o de l\u00edquidos \u2013 cerca de dois litros de \u00e1gua por dia e de sucos de frutas c\u00edtricas \u2013, associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do uso de sal nos alimentos. As refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas.\u201d<\/p>\n
\u00c9 preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam \u00edndice elevado de \u00e1cido \u00farico, um dos respons\u00e1veis pelo desenvolvimento dos c\u00e1lculos renais. Al\u00e9m disso, \u00e9 recomend\u00e1vel reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no per\u00edodo de calor.<\/p>\n
Segundo Vicentini, mais de 15% da popula\u00e7\u00e3o mundial apresenta c\u00e1lculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina. \u201cA maneira mais f\u00e1cil de monitorar a hidrata\u00e7\u00e3o ideal do corpo \u00e9 observarmos a colora\u00e7\u00e3o da urina. Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com apar\u00eancia amarelada e escura, \u00e9 sinal de que o corpo precisa de mais l\u00edquidos para manter-se hidratado, longe dos c\u00e1lculos renais\u201d, disse.<\/p>\n
Fl\u00e1via Albuquerque- Ag\u00eancia Brasil<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e3o Paulo \u2013 O calor intenso do ver\u00e3o, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o e a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua s\u00e3o os principais respons\u00e1veis pelo aumento do risco de forma\u00e7\u00e3o dos c\u00e1lculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimenta\u00e7\u00e3o e beber l\u00edquidos regularmente e observar a colora\u00e7\u00e3o da urina s\u00e3o algumas medidas que podem evitar o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2832","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tribuna-da-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2832\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunadanoticia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}