Saúde e bem estar- Hipertensão Arterial
Cleide Vidal Hoinocz Farmacêutica CRF-PR 21811, Pós-graduada em Farmácia Estética.
Olá queridos leitores!
26/4 – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Hoje vamos falar de um problema de saúde que muitas vezes se passa despercebido, pois na grande maioria das pessoas ela é assintomática, ou seja, não apresenta nenhum sintoma, levando a pessoa a não se cuidar e não tratar a doença.
A data 26/04, instituída pela Lei nº 10.439/2002, tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e do tratamento da doença.
A hipertensão é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, acima de 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9.O primeiro número se refere à pressão máxima ou sistólica, que corresponde à contração do coração; o segundo, à pressão do movimento de diástole, quando o coração relaxa.Lembrando que esse valor 14/9 independe da idade,tanto faz se a pessoa tem 20 ou 60 anos.
A hipertensão arterial pode ser primária, quando geneticamente determinada ou secundária, quando decorrente de outros problemas de saúde. É fundamental diagnosticar a origem do problema, para que seja introduzido o tratamento adequado.
Hipertensão: doença da vida moderna
O importante crescimento dos casos da doença tem razões conhecidas. Há uma predisposição genética importante. Porém, males típicos da modernidade, como obesidade, sedentarismo, tabagismo, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, excesso de sal e o estresse contribuem para o avanço da doença.
Caracterizada pelo aumento da tensão das paredes das artérias sobre o conteúdo de sangue em seu interior, a doença tem impacto sobre órgãos vitais do organismo: coração, cérebro e rins. Também se sabe que o hipertenso tem maior risco de desenvolver diabetes mellitus.
Entre os fatores responsáveis pela mudança na pressão estão: a gordura abdominal, o excesso de bebida alcoólica e consumo de sal, além da falta de atividade física. O estresse também pode fazer o corpo liberar hormônios, substâncias que regulam o funcionamento do organismo, como cortisol, adrenalina e noradrenalina e que a longo prazo reduzem o calibre dos vasos,contribuindo para o aumento da pressão arterial. Outras possíveis causas, porém menos freqüentes, são o uso de medicamentos como antiinflamatórios, anticoncepcionais, doenças congênitas, alterações na tireóide, glândula suprarrenal e lesões renais.
Sintomas:
A hipertensão é uma doença silenciosa e só apresenta sintomas quando já está muito avançada ou a pressão arterial fica muito alta, podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
Diagnóstico:
Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, o ideal é medir no mínimo duas vezes por ano. Após os 30 anos medir com mais freqüência.
Riscos da pressão alta:
Quando o sangue circula com a pressão elevada, ele vai machucando as paredes dos vasos sanguíneos, que se tornam endurecidos e mais estreitos. Com o passar do tempo, se o problema não for controlado, os vasos podem entupir e até se romper, o que pode causar infarto, insuficiência cardíaca e angina (dores no peito). Se o vaso afetado estiver localizado no cérebro, a conseqüência é um AVC (acidente vascular cerebral). A hipertensão pode provocar também insuficiência renal ou paralisação dos rins e ainda distúrbios na visão, que podem levar à cegueira.
Prevenção e tratamento da pressão alta:
Procure um médico para diagnosticar a doença e fazer o tratamento com o medicamento adequado.
Tome o medicamento da forma correta todos os dias, não só quando a pressão subir demais, pois a hipertensão não tem cura, mas se tratada pode ser controlada.
Reduza o consumo de sal, o impacto do consumo excessivo de sal na pressão arterial não é novidade. Mas não é só na adição de sal nas preparações de alimentos que devemos ter cuidado. Evite produtos em conserva, embutidos, salgadinhos, biscoitos recheados, alimentos processados, refrigerantes, queijos amarelos, temperos prontos e procure não adicionar mais sal ao seu prato, buscando sempre substituir por temperos naturais. Além disso, opte por uma alimentação sempre saudável, composta por frutas, legumes, verduras, cereais integrais e carnes magras.
Cuidado com a gordura na cintura:
O acúmulo de gordura na região abdominal tem ligação direta com a hipertensão, infarto e diabetes. Conforme preconizado pela Organização Mundial de Saúde, a medida limite para os homens é 94 cm, enquanto para as mulheres até 80 cm. Para isso, não tem mistério: é a combinação de uma alimentação saudável com a prática de atividades físicas.
Elimine o estresse:
O estresse excessivo é um dos responsáveis por desencadear diversas doenças, dentre elas a hipertensão. Respeite seus limites, durma bem, descanse, pratique atividades físicas e reserve um tempo para o lazer. Lembre-se sempre de que a sua saúde emocional está diretamente ligada à sua saúde física.
Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool.
Dúvidas sobre prevenção e combate da Hipertensão? Venha até a Farmácia Doutor Desconto, estamos á disposição para atendê-los. Pensou Farmácia? Pensou Doutor Desconto!
Gilson Van Haandel, farmacêutico CRF/PR 24703
Cleide Vidal Hoinocz, farmacêutica CRF/21811. Pós-graduada em Farmácia Estética
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