Saúde e bem estar- Síndrome de Burnout: Você já ouviu falar?
Cleide Vidal Hoinocz Farmacêutica CRF-PR 21811, Pós-graduada em Farmácia Estética Avançada.
Olá queridos leitores.
Na matéria passada, escrevi sobre o Janeiro Branco que é o mês da conscientização da saúde mental, nessa edição vamos entender que a Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional que resulta no desequilíbrio da saúde mental, vamos conhecer os sintomas, diagnóstico, tratamento e por que ela afeta nossa vida em diversas áreas e por isso a importância de atenção e tratamento.
O conceito de Burnout surgiu nos Estados Unidos em meados dos anos 1970, para dar explicação ao processo de deterioração nos cuidados e atenção profissional nos trabalhadores de organizações. Ao longo dos anos, essa síndrome tem se estabelecido como uma resposta ao estresse laboral crônico integrado por atitudes e sentimentos negativos. (Revista Brasileira de Medicina do Trabalho).
O que é Síndrome de Burnout?
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
Como é o diagnóstico da Síndrome de Burnout?
Em primeiro lugar, é preciso que o paciente acometido com a síndrome reconheça que precisa de ajuda para superar as dificuldades que enfrenta no momento.
A família, amigos e colegas são importantes para ajudar a entender que a pessoa nessa situação precisa de ajuda profissional.
Um psicólogo ou psiquiatra consegue realizar o diagnóstico da Síndrome de Burnout por meio de diálogo, que envolve a análise do histórico e do relato do paciente, sua relação com o trabalho e a realização profissional.
Sintomas:
O sintoma típico da Síndrome de Burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como:
•Ausências no trabalho;
•Agressividade;
•Isolamento;
•Mudanças bruscas de humor;
•Irritabilidade;
•Dificuldade de concentração;
•Lapsos de memória;
•Ansiedade;
•Depressão;
•Pessimismo;
•Baixa autoestima.
Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.
Tratamento:
O tratamento de quadros como esse inclui orientação psicológica ou psiquiátrica, e pode combinar terapias e medicamentos, conforme cada caso.
Porém a principal e mais urgente medida é o afastamento do trabalho para descanso e alívio dos sintomas, uma vez que ele é o ambiente causador do problema.
Quais os profissionais que mais sofrem com a Síndrome de Burnout?
Segundo a Isma Brasil, cerca de 33 milhões sofrem com a síndrome, além disso, existem algumas profissões que se destacam como as principais causadoras do Burnout.
Lembrando que são as condições de trabalho que influenciam no desenvolvimento da doença e não a profissão em si. Confira a lista de profissões em que o Burnout é mais comum:
Jornalistas, profissionais da saúde, professores, advogados, executivos, bancários, atendentes de telemarketing e profissionais da área de RH
Como evitar a Síndrome de Burnout?
Conheça seus limites e estabeleça uma rotina tranqüila.
Descanse e tire um tempo de lazer com sua família e quando estiver de folga desconecte-se do trabalho evitando falar sobre ele e se possível desligue o celular.
Tire férias uma vez por ano, viaje se possível ou cuide da sua casa nesse tempo, das suas coisas e de você.
Faça alguma atividade física que seja prazerosa, alimente-se da forma mais saudável possível, estabelece o mesmo horário para dormir todos os dias.
Esteja sempre com quem você gosta e evite pessoas tóxicas e se tiver algum sintoma da Síndrome de Burnout procure ajuda o quanto antes.
Dúvidas sobre a Síndrome de Burnout? Venha até a Farmácia Doutor Desconto, estamos á disposição para atendê-los. Pensou Farmácia? Pensou Doutor Desconto!
Gilson Van Haandel, farmacêutico CRF/PR 24703
Cleide Vidal Hoinocz, farmacêutica CRF/21811, pós-graduada em Estética Avançada.
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